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【華濱貼士】夏至?xí)r節(jié),高溫注意防暑
來源: | 作者:華濱建工 | 發(fā)布時(shí)間: 2021-06-21 | 2141 次瀏覽 | 分享到:

     夏至是二十四節(jié)氣之一,夏至除了注意消暑解渴外,情緒上應(yīng)該盡量平靜,同時(shí)注意睡眠。天氣炎熱,人體新陳代謝加快,應(yīng)適度降低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。



預(yù)防中暑小常識(shí)
如何預(yù)防中暑

1、高溫下工作時(shí)間不宜過久,盡量采用輪換或者間隙作業(yè)。

2、降低勞動(dòng)強(qiáng)度,備好防暑降溫飲料,盡量多補(bǔ)充淡鹽開水或含鹽飲料。

3、保證充足睡眠,多吃些營(yíng)養(yǎng)豐富的水果和蔬菜。

4、盡量穿透氣、散熱的棉質(zhì)衣服。

5、不飲用烈性酒。

6、隨時(shí)喝水,不要等口渴了再喝。不要多吃冷飲,以免胃腸道血管收縮,影響消化功能。


中暑應(yīng)急措施
發(fā)生中暑的應(yīng)急措施:

(1)有中暑先兆及輕癥者:立即離開高溫作業(yè)環(huán)境,到陰涼、安靜、空氣流通處休息,松解衣服,飲用清涼飲料(淡鹽水或濃茶)。

(2)重癥或高熱型者需進(jìn)行急救:a.迅速降溫,置病人于涼爽通風(fēng)處,解開衣服。b.可在病人頭部、兩腋下、腹股溝區(qū)等處放置冰袋。c.用冰水、冷水、酒精擦身或噴淋。最終使體溫降至38度左右,并防止溫度復(fù)升。d.按摩四肢,防止血液淤滯。

(3)中暑的人忌大量飲水,應(yīng)該采取少量、多次飲水的方法,每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因?yàn)?,大量飲水不但?huì)沖淡胃液,進(jìn)而影響消化功能,還會(huì)引起反射排汗亢進(jìn)。結(jié)果會(huì)造成體內(nèi)的水分和鹽分大量流失,嚴(yán)重者可以促使熱痙攣的發(fā)生。

(4)熱痙攣者除上述處理外,給予飲用含鹽飲料,有條件的靜滴500~1000ml生理鹽水。

(5)對(duì)病情嚴(yán)重的病人,要立即動(dòng)用各種手段,盡快把病人送往醫(yī)院。


 
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