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【華濱貼士】夏至時節(jié),高溫注意防暑
來源: | 作者:華濱建工 | 發(fā)布時間: 2021-06-21 | 2138 次瀏覽 | 分享到:

     夏至是二十四節(jié)氣之一,夏至除了注意消暑解渴外,情緒上應該盡量平靜,同時注意睡眠。天氣炎熱,人體新陳代謝加快,應適度降低運動強度。



預防中暑小常識
如何預防中暑

1、高溫下工作時間不宜過久,盡量采用輪換或者間隙作業(yè)。

2、降低勞動強度,備好防暑降溫飲料,盡量多補充淡鹽開水或含鹽飲料。

3、保證充足睡眠,多吃些營養(yǎng)豐富的水果和蔬菜。

4、盡量穿透氣、散熱的棉質衣服。

5、不飲用烈性酒。

6、隨時喝水,不要等口渴了再喝。不要多吃冷飲,以免胃腸道血管收縮,影響消化功能。


中暑應急措施
發(fā)生中暑的應急措施:

(1)有中暑先兆及輕癥者:立即離開高溫作業(yè)環(huán)境,到陰涼、安靜、空氣流通處休息,松解衣服,飲用清涼飲料(淡鹽水或濃茶)。

(2)重癥或高熱型者需進行急救:a.迅速降溫,置病人于涼爽通風處,解開衣服。b.可在病人頭部、兩腋下、腹股溝區(qū)等處放置冰袋。c.用冰水、冷水、酒精擦身或噴淋。最終使體溫降至38度左右,并防止溫度復升。d.按摩四肢,防止血液淤滯。

(3)中暑的人忌大量飲水,應該采取少量、多次飲水的方法,每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因為,大量飲水不但會沖淡胃液,進而影響消化功能,還會引起反射排汗亢進。結果會造成體內的水分和鹽分大量流失,嚴重者可以促使熱痙攣的發(fā)生。

(4)熱痙攣者除上述處理外,給予飲用含鹽飲料,有條件的靜滴500~1000ml生理鹽水。

(5)對病情嚴重的病人,要立即動用各種手段,盡快把病人送往醫(yī)院。