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【華濱貼士】夏至時節(jié)，高溫注意防暑
來源:
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作者:華濱建工
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發(fā)布時間: 2021-06-21
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夏至是二十四節(jié)氣之一，夏至除了注意消暑解渴外，情緒上應該盡量平靜，同時注意睡眠。天氣炎熱，人體新陳代謝加快，應適度降低運動強度。 1、高溫下工作時間不宜過久，盡量采用輪換或者間隙作業(yè)。
2、降低勞動強度，備好防暑降溫飲料，盡量多補充淡鹽開水或含鹽飲料。
3、保證充足睡眠，多吃些營養(yǎng)豐富的水果和蔬菜。
4、盡量穿透氣、散熱的棉質衣服。
5、不飲用烈性酒。
6、隨時喝水，不要等口渴了再喝。不要多吃冷飲，以免胃腸道血管收縮，影響消化功能。 （1）有中暑先兆及輕癥者：立即離開高溫作業(yè)環(huán)境，到陰涼、安靜、空氣流通處休息，松解衣服，飲用清涼飲料（淡鹽水或濃茶）。
（2）重癥或高熱型者需進行急救：a.迅速降溫，置病人于涼爽通風處，解開衣服。b.可在病人頭部、兩腋下、腹股溝區(qū)等處放置冰袋。c.用冰水、冷水、酒精擦身或噴淋。最終使體溫降至38度左右，并防止溫度復升。d.按摩四肢，防止血液淤滯。
（3）中暑的人忌大量飲水，應該采取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因為，大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進。結果會造成體內的水分和鹽分大量流失，嚴重者可以促使熱痙攣的發(fā)生。
（4）熱痙攣者除上述處理外，給予飲用含鹽飲料，有條件的靜滴500～1000ml生理鹽水。
（5）對病情嚴重的病人，要立即動用各種手段，盡快把病人送往醫(yī)院。
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